ΕΥΕΞΙΑΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ

Συμβουλές για λαμπερό πρόσωπο

Αν θες το πρόσωπό σου να αψηφά τον χρόνο και να παραμένει λαμπερό, έχουμε δέκα συμβουλές που θα ήταν καλό να ακολουθήσεις.

Συμβουλές για λαμπερό πρόσωπο

Όλοι μας θα θέλαμε να δείχνουμε πιο νέοι. Αυτό μπορούμε να το καταφέρουμε με το να προσέχουμε το δέρμα μας και να έχουμε ένα λαμπερό πρόσωπο. Αυτές είναι μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές περιποίησης.

Ενυδάτωση
Είναι πάρα πολύ σημαντικό να ενυδατώνετε το δέρμα σας καθημερινά. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα, και – φυσικά – πίνετε πολύ νερό, ώστε το δέρμα σας να μην είναι ποτέ αφυδατωμένο και να προλάβετε τις εξάρσεις ακμής.

Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό
Ας διαλύσουμε ένα μύθο: Οι πόροι δεν είναι πόρτες. Το ζεστό νερό δεν τους ανοίγει και το κρύο νερό δεν τους κλείνει. Η αλήθεια είναι ότι η ακραία θερμοκρασία του νερού μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, οπότε είναι καλύτερο να προτιμήσετε μία μεσαία θερμοκρασία.

Υπερβολικό πλύσιμο
Συχνά οι άνθρωποι ξεχνούν ότι είναι πιθανό να πλένουν τα πρόσωπά τους και στο ντους. Εάν προσθέτετε άλλες ρουτίνες πλυσίματος, εκτός από τις δύο φορές που το πλένετε την ημέρα, τότε θα πλένεστε τρεις φορές και αυτό μπορεί να είναι λίγο υπερβολικό. Ειδικά εκείνοι με ξηρό δέρμα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να μειώσουν τις πλύσεις.

Κάντε απολέπιση
Ίσως μια από τις σημαντικότερες συμβουλές που οι περισσότεροι παραβλέπουμε: η απολέπιση έχει τεράστια οφέλη για την επιδερμίδα μας, καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Βρείτε ένα προϊόν που να σας ικανοποιεί και φροντίστε να κάνετε απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Προσοχή στα μάτια
Η περιοχή γύρω από τα μάτια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, συνεπώς οι κρέμες προσώπου μπορεί να την ερεθίσουν. Επενδύστε σε μία κρέμα ή τζελ που να δρα εξειδικευμένα για εκείνη την περιοχή.

Η δύναμη της παπάγιας
Η παπάγια έχει ευεργετική επίδραση στην επιδερμίδα μας. Βοηθά στο να διατηρούμε το πρόσωπό μας λαμπερό. Απλά κόψτε μια παπάγια στη μέση και απλώστε την στο πρόσωπό σας, κάνοντας απαλό μασάζ πριν τον ύπνο.

Φάτε περισσότερη πρωτεΐνη
Το κολλαγόνο και η ελαστίνη στην επιδερμίδα μας εξασθενούν όσο περνούν τα χρόνια, προκαλώντας ρυτίδες. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη περιέχουν απαραίτητα αμινοξέα που δεν αφήνουν τις ρυτίδες να σχηματιστούν τόσο εύκολα.

Κοιμηθείτε αρκετά
Αν κοιμάστε λιγότερες από επτά ώρες κάθε νύχτα, τότε μην περιμένετε το δέρμα σας να είναι λαμπερό, ούτε να εξαφανιστούν οι μαύροι κύκλοι. Όταν κοιμόμαστε, το σώμα μας αναδομεί τον εαυτό του, και αποβάλλει τοξίνες. Η έλλειψη ύπνου προκαλεί τεράστια προβλήματα, όπως αυξημένο στρες και κακές διατροφικές συνήθειες – που με την σειρά τους μπορεί να οδηγήσουν σε πολύ σοβαρές παθήσεις.

Ελαττώστε το στρες
Όπως και να το κάνουμε, το στρες παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση. Οι επιπτώσεις του ανεξέλεγκτου στρες δεν είναι μόνο ψυχολογικές, αλλά και σωματικές. Μυϊκοί πόνοι, κακός ύπνος, αλλά και θαμπή, ταλαιπωρημένη επιδερμίδα.

Προστατεύστε το δέρμα σας από σκόνη και ήλιο
Οι υπεριώδεις ακτινοβολίες του ήλιου ευθύνονται για περίπου 80% των σημαδιών γήρανσης. Από ρυτίδες μέχρι και αλλαγές στο χρώμα στο δέρματος σε σημεία, η ζημιά του ήλιου μπορεί να προληφθεί αν χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό.

Με στοιχεία από το iatronet.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

σχετικά άρθρα

"Προσπαθώντας για το αδύνατο, κατορθώνουμε το καλύτερο δυνατό."

August Strindberg, 1849-1912, Σουηδός θεατρικός συγγραφέας

  • 1919 - Υπογράφεται η συνθήκη του Νεϊγύ στην ομώνυμη πόλη της Γαλλίας μεταξύ των Συμμάχων (Αντάντ) και της Βουλγαρίας.
    1920 - Ήττα του Βενιζέλου στις εκλογές
    1926 - Ιδρύεται η Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία (ΕΠΟ)
    1935 - Οι Φιλιππίνες αποκτούν την ανεξαρτησία τους απο τις ΗΠΑ
    1960 - Ιδρύεται ο ΟΠΕΚ (οργανισμός Πετρελαιοεξαγωγικών Κρατών).
    1963 - Δημιουργείται το νησί Σουρτσέι στην Ισλανδική θάλασσα λόγω υποθαλάσσιας έκρηξης ηφαιστείου.

© 2002-2019 MEDIA2DAY